寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60（大和書房） [電子書籍]

寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60（大和書房） の 商品概要

• 【目次】
  はじめに
  
  Chapter1　ぐっすり眠ってすっきり起きる10の養生
  COLUMN1　いいことは体にゆっくりしみ込んでいく
  
  Chapter2　おいしく食べてすっきり出す10の養生
  COLUMN2　疲れ知らずの子どもが疲れを知るタイミング
  
  Chapter3　のびのび運動してゆったり休む10の養生
  COLUMN3　親子で似てしまう体の動き
  
  Chapter4　ぐっと集中してほっと心をととのえる10の養生
  COLUMN4　人と距離を取るということ
  
  Chapter5　気象病とあたためうるおしの10の養生
  COLUMN5　機嫌がわるい人には「調子わるいの？」と不調を問おう
  
  Chapter6　「かぜ」としてあらわれる不調にきく10の養生
  
  巻末資料(1)ペットボトル温灸・つまようじ鍼・ビーズテーピングのやり方
  末資料(2)この本で使ったツボ
  巻末資料(3)子どもの漢方薬手帖
  
  おわりに
  

寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60（大和書房） の商品スペック