880日で作る140キロ投手育成論（竹書房） [電子書籍]

880日で作る140キロ投手育成論（竹書房） [電子書籍] の 商品概要

• １４０キロは、
  
  努力で届く。
  
  
  
  下半身で生み出したエネルギーを、
  
  体幹→上半身→指先に伝えていく連動こそが、
  
  球速アップを生む。
  
  
  
  ・球速アップのカギは「最大並進運動」
  
  ・軸足の膝の使い方が大きなポイント
  
  ・股関節の内旋・外旋の働きが重要
  
  ・前足のブレーキング動作があるからこそ球速は上がる
  
  ・「最高の体幹トレーニング」は走ること
  
  
  
  ２年半という限られた時間で、
  
  投手のパフォーマンスを向上させる。
  
  
  
  配信ＱＲコード付き！
  
  動画で詳細解説
  
  
  
  著者は、以下のように述べています。
  
  
  
  １５０キロを投げるには生まれ持った才能や、ある程度の身長も必要であるが、１４０キロであれば努力で目指せる時代になった。「自分は速い球を投げられないから」と思っている高校生もいるかもしれないが、自ら限界を決めることほどもったいないことはない。
  
  本書では、「努力で届く数字」として、「１４０キロ」をひとつの目安に定め、その考え方やトレーニング方法を紹介していきたい。投球と送球の違い、理想の投球フォームを手にするための身体の使い方、高校生におすすめのウエイトトレーニング、練習プログラムの組み方、投手に必要なマインドなど、さまざまな視点から投手育成のポイントを解説している―――本文より
  

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