ライフダイエット（かざひの文庫） [電子書籍]

ライフダイエット（かざひの文庫） [電子書籍] の 商品概要

• ◎著者の言葉（本書「はじめに」より）
  「ライフダイエット」は、生活全般における断捨離のようなものです。
  手放し、リリースすること、やめることを、最優先に据えています。
  「がんばらない・我慢しない・疲れない」という、あなたにとってのベストバランスを見つけてきましょう。
  
  カラダが軽くなると、心まで軽くなっていきます。
  いつも働いてくれている自分のカラダに「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えながら、カラダも心も軽やかにしていきましょう！
  
  本書をきっかけに、あなたが本来の自分のままで輝いていくサポートができれば、こんなに嬉しいことはありません。
  

• 目次

  1章　細胞のオーナーになる
  2章　「食事」でカラダと心を整える
  3章　カラダと心を「ほぐす」
  4章　カラダと心を「鍛える」
  5章　カラダと心を「伸ばす」
  

ライフダイエット（かざひの文庫） [電子書籍] の商品スペック