【電子限定カット特典付き】FUKUトレ（学研） [電子書籍]

【電子限定カット特典付き】FUKUトレ（学研） の 商品概要

• ★電子版特典付き★
  紙版には未掲載のカット11枚を巻末に収録！
  
  福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレinNY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。
  
  ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説！
  
  ■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発
  
  ■FUKUと一緒だから続けられる！ 続けるから、みるみる引き締まる！
  
  
  ［CONTENTS］
  PROLOGUE WHAT'S FUKUトレ?
  FUKUトレ'S 5 RULES
  
  CHAPTER1 FUKUトレの基本をマスター
  FUKUトレの基本1 鼻呼吸をマスターする
  FUKUトレの基本2 腹圧呼吸をマスターする
  FUKUトレの基本3 足裏のセンサーを活性化させる
  
  CHAPTER2 部位別最強トレーニング
  LESSON1 腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！
  LESSON2 仙腸関節をほぐして、ヒップアップ
  LESSON3 背中を動かして、小顔・バストアップ
  LESSON4 腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！
  LESSON5 内転筋を動かして、すらりとした美脚に
  
  CHAPTER3 全身トレーニングで理想のボディに
  LESSON1 血流アップ
  LESSON2 柔軟性を高める
  LESSON3 下半身を鍛える
  LESSON4 脂肪を燃やす
  
  FUKUトレ Q&A
  EPILOGUE
  

【電子限定カット特典付き】FUKUトレ（学研） の商品スペック