糖質疲労（サンマーク出版） [電子書籍]

糖質疲労（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、
  「糖質疲労」かも！
  
  糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。
  糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？
  糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝……
  それ、「糖質疲労」が引き起こしています。
  
  こんな「健康神話」信じてませんか？
  　朝のリンゴは医者いらずである
  　朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番
  　目覚まし＆美肌のために朝はスムージー
  　夜は腸内環境のための乳酸菌飲料
  　疲れたらエナジードリンク
  　ファスティングのあとの酵素ジュース
  　熱中症予防のスポーツ飲料
  　健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」
  　そばならＯＫ
  　ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの
  　子どものころから「三角食べ」
  ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。
  
  油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。
  そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。
  最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と
  「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。
  

糖質疲労（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック