日経ヘルス2024春号（日経BP出版） [電子書籍]

日経ヘルス2024春号（日経BP出版） [電子書籍] の 商品概要

• 【表紙】上戸 彩さん
  
  【特別付録】 SNS総フォロワー数25万人
  トップアスリートも指導する スポーツトレーナー・中野崇さん監修
  「脱力スキル」トレーニング
  
  【第１特集】
  1日3分～！ラクに続けられて、効果大
  脳と腸の整え方
  心地よく年を重ねる新常識
  
  ●代謝は低下していなかった！？ 最新科学がつきとめた
  　「年とともに太る」の真相12
  ●老化を進める「糖化」を防ぐ　最新の食べ方
  ●注目の新しいアンチエイジング成分　「タウリン&ポリアミン」
  
  【脳】の整え方
  ●MRI診断でわかってきた
  脳を若く保つための7カ条
  ●自分の認知機能の弱点を強化する
  “ゼロ円”脳トレのススメ
  ●「嗅覚の老化」と認知症などの関係とは
  ●聞こえない音が体を癒やす？
  音が脳と体に影響を与えるしくみ
  ●プラセボ研究の第一人者が教える
  健康的な食事が満腹を感じにくい理由
  
  【腸】の整え方
  ●腸活で体の中はどう変わる？ 最新研究も続々
  「腸活」の最新キーワード
  ●座ってお腹をしっかり動かすだけ！
  スルスル出したい人に3分「腸活体操」
  ●発酵食大学に教わる
  １食でしっかり食物繊維がとれる！つくりおき「腸活定食」
  ●腸内細菌と私たちのふか～いい関係スペシャル「デブ菌とやせ菌」の真実　ほか
  
  
  【第２特集】
  いま気になる「薬」大全
  ●市販薬初の内臓脂肪減少薬も登場
  ●市販漢方薬使いこなし術
  ●免疫研究から生まれた「抗体医薬」
  ●ステロイドとの付き合い方
  
  
  【特集】
  薄毛を防ぎ、ハリコシ髪を保つカギ
  乾燥・敏感・皮脂汚れ…トラブル改善
  「頭皮ケアの正解」
  
  
  【特集】
  高コスパなのにみずみずしい水光肌に！
  「韓国コスメ」入門ガイド
  40代以降でも肌が激変
  

• 商品の注意点

  電子書籍では一部掲載されないページがある場合がございます。
  

日経ヘルス2024春号（日経BP出版） [電子書籍] の商品スペック