文春ムック 健康寿命を延ばす！ 「最強」の食 完全ガイド（文藝春秋） [電子書籍]

文春ムック 健康寿命を延ばす！ 「最強」の食 完全ガイド（文藝春秋） の 商品概要

• “健康寿命”を延ばすためのキモは「食」にあり！
  週刊文春が医師・専門家に取材し、積み重ねてきた成果を一冊に集約しました。
  
  「食べるべき野菜は年代ごとに違う」
  「70代後半からの『砂糖断ち』はNG」
  「緑茶で血管の老化を防ごう」
  「魚を食べて認知症を予防」
  「冬はキムチ鍋で高血圧対策」
  
  ……等々、今日から役に立つ秘訣が満載の食ガイドです。
  
  第１章　プロが教える「正しい」食べ方の新常識
  第２章　春・夏を快適にすごす「食」ガイド
  第３章　秋・冬を元気にすごす「食」ガイド
  第４章　カラダにやさしい 味つけテクニック
  

文春ムック 健康寿命を延ばす！ 「最強」の食 完全ガイド（文藝春秋） の商品スペック