新版 「空腹」こそ最強のクスリ（アスコム） [電子書籍]

新版 「空腹」こそ最強のクスリ（アスコム） [電子書籍] の 商品概要

• ◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化
  ◎最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実
  ◎有名人も多数実践！　この本から「16時間断食」ブームが生まれました
  ◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と大好評
  ◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々
  
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  ノーベル賞受賞のオートファジー研究から生まれた
  医学的に正しい食事術。
  だから、
  「無理なくやせる！」
  「頭がさえる！」
  「疲れにくい体になる！」
  
  ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、
  しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、
  ぜひ読んでください。
  
  1日16時間は食べない食事法＝「16時間断食」は、
  最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法。
  「何を食べるか」ではなく、
  「食べない時間(空腹の時間)を増やす」
  たったこれだけがルールです。
  
  睡眠時間を上手に組み合わせて
  「1日16時間は食べない」だけで、
  細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、
  全身の細胞がみるみる修復します。
  
  この「16時間断食」なら、
  炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
  ガマンせず好きなだけ食べられるから
  ストレスなく健康になれると大好評です。
  
  「1日3食しっかり食べているのに、
  なぜか体がだるい、疲れている」
  
  「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、
  ぜんぜん効果が現れない」
  
  「カロリー計算や食事の種類に気を使うのはめんどう」
  
  「クスリやサプリに頼らず、
  怖い病気を予防し、持病を改善させたい」
  
  そんな方はぜひ、
  本書で紹介する「空腹パワー」を利用した
  食事法=「１６時間断食」を試してください。
  
  【具体的にはこんな効果が期待できます】
  ・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
  ・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
  ・アレルギーや花粉症からラクになる
  ・慢性的な疲れやだるさが解消される
  ・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
  ・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
  ・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる
  
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  40万部突破のベストセラーの待望の文庫化です。
  この新版では、
  ・16時間断食がもたらす美容効果
  ・「メタボリックスイッチ」などの最新研究
  といった、新しい情報を加え、
  さらに、読者の関心のとくに高かった、
  16時間断食で筋力を落とさないように自宅でできる
  簡単な体操なども新たに載せています。
  

新版 「空腹」こそ最強のクスリ（アスコム） [電子書籍] の商品スペック