レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる（講談社） [電子書籍]

レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• 「しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です」（「はじめに」より）
  
  運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そして
  ベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が
  独自の筋トレメソッドを初公開！
  
  従来の筋トレは確かに筋肉を太くする。だが、力みかえってガチガチに固まった筋肉は
  身体の滑らかな動きを妨げ、精神の自由な働きすら阻害する。
  
  スポーツ、仕事、趣味など、人生のパフォーマンスを向上させるのに必要なのは、
  「トロトロにゆるみきった、マシュマロのような筋肉」だった！
  そんな柔らかい筋肉を手に入れられる独自のトレーニング「レフ筋トレ」を初公開。
  
  著者自身が長年にわたり実践し、効果を実感してきたメソッドが、いま明らかになる！
  

レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる（講談社） [電子書籍] の商品スペック