NHKきょうの料理セレクション 元気なシニアの野菜たっぷり たんぱく質も 2品献立（NHK出版） [電子書籍]

NHKきょうの料理セレクション 元気なシニアの野菜たっぷり たんぱく質も 2品献立（NHK出版） の 商品概要

• 栄養バランスは全部おまかせ！　簡単＆おいしい＆2 品完結の献立で、ラクしてヘルシーに
  
  元気で長生きするための基本は、毎日の食事でしっかりと栄養をとること。たんぱく質たっぷり・野菜たっぷりの簡単につくれる献立アイデアで、シニアの健康をサポートします。
  「大型野菜や袋入りの野菜が使いきれない」「同じ調理法ばかりになってしまって飽きてくる」「電子レンジや炊飯器だけでできるメニューを知りたい」といったお悩みも解決！
  日々の食事づくりをもっとラクに、もっと楽しく、もっとおいしく健康にしてくれる献立集です。
  
  【内容】
  Part１　食べて元気に！ シニアのベスト献立
  春キャベツと豚バラのおかずサラダ献立／肉だんごの梅甘酢あん献立／豚肉とごぼうのしょうが煮献立ほか
  
  〇塩分ほぼゼロのヘルシー野菜おかず
  レンチンなすの辛み甘酢がけ／ブロッコリーのおかかあえ／セロリのはちみつレモンあえほか
  
  Part２　食材これだけ！ おいしい食べきり献立
  大根と牛肉のピリ辛鍋献立／春菊と焼き肉のサラダ献立／切り干し大根のオムレツ献立／さば缶とトマトのオイル煮献立ほか
  
  Part３　ラクしておいしい！ アイデア献立
  豚しゃぶのオイスターあえ献立／さけのパプリカソース献立／フライパン肉じゃが献立ほか
  
  Part４　ハレの日も気楽に！ シンプル献立
  レンジいなりずし献立／ユッケ風ちらしずし献立／豚ヒレ肉のパン粉焼き献立／鶏と野菜の松風焼き献立ほか
  

NHKきょうの料理セレクション 元気なシニアの野菜たっぷり たんぱく質も 2品献立（NHK出版） の商品スペック