誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア（池田書店）（PHP研究所） [電子書籍]

誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア（池田書店）（PHP研究所） の 商品概要

• 意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。それにしても、「もまないセルフケア」って何？？　自分でマッサージするのは大変ですよね？　気持ちよくなかったり、全然、効かなかったり。でも、実は……頑固なコリは、強く「もむ」より、さすったり、つまんだり、押し流す方がしっかりほぐれるんです！　「もまない」から力不要！　場所もだいたいでOK！　写真やイラストで丁寧に解説しているので、どなたでも行うことができます。
  

誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア（池田書店）（PHP研究所） の商品スペック