60歳から女性はもっとやりたい放題（扶桑社） [電子書籍]

60歳から女性はもっとやりたい放題（扶桑社） [電子書籍] の 商品概要

• シリーズ累計１３万部突破！
  もうガマンしない！
  [見た目][介護][夫][うつ][お金]の不安がぜ～んぶ吹き飛ぶ！
  
  ●第１章　60歳以降が女性の「本当の人生」
  「本当の自分」が出しづらい日本／「第２の人生」のスタートに最適な60歳
  女性こそ60歳から「やりたい放題」に生きられる／男性ホルモンが増大する更年期以降の女性
  やる気が減退する「男性更年期」とは？／本音を言えない相手に嫌われても問題なし
  60代は新しい友人をつくりやすい／年齢を気にせず「やりたいこと」を楽しもう
  新しいことへの挑戦が脳を若返らせる／おしゃれに定年はない
  シニアのプチ整形は決して悪くない／見た目にこだわり続けたほうがいい理由とは？
  「推し活」はおしゃれ心も刺激してくれる
  
  ●第２章　親や夫のしがらみにとらわれない
  「第２の人生」を阻む介護問題／親孝行は親が元気なうちに
  「介護施設に入れる＝かわいそう」は思い込み／家族を介護するとストレスをためやすい
  若い女性ばかりを見るフェミニスト／「親の介護は当たり前」という思い込み
  定年後の夫ほどやっかいなものはない／第２の人生でも夫と一緒にいたいか？
  二人だけの生活がもたらすストレス／楽しくないなら夫の世話なんてしなくていい
  熟年離婚という決断があってもいい／法律は熟年離婚した女性の味方
  シニアが働ける場所はいくらでもある／お金以外の目的が持てる仕事を選ぼう
  仕事ができなくなっても心配はいらない／生活保護を受けるのは恥でも悪でもない
  セーフティネットは手をあげた人だけに機能する／60代以降の女性にはモテ期がやってくる
  
  ●第３章　無理に痩せると命が縮む!?
  小太りくらいがもっとも長生きできる／太りすぎより痩せすぎのほうがリスクは高い
  高齢者の「食べないダイエット」は命を縮める／栄養不足に悲鳴をあげるシニアの体
  栄養不足の原因「フードファディズム」とは？／栄養不足解消にコンビニを活用しよう
  ラーメンほど体に良いものはない!?／高血糖より危険な低血糖
  若い頃の１・２倍のたんぱく質を目標に
  
  ●第４章　医者の言いなりにならないで
  医者の言うことにもウソがある!?／コレステロールを制限するメリットはない
  コレステロール不足で生じるデメリットとは？／がんやうつのリスクまで高まってしまう
  悪玉コレステロールが嫌われる理由／多くの医者は「総合的に考える」習慣を持たない
  専門分化はコロナ対策にも弊害をもたらした／高齢者はあっという間に薬漬けになる
  薬漬け医療に拍車がかかる理由／まったく意味のない日本の健康診断
  血圧や血糖値を下げるデメリットとは？／骨粗鬆症の薬でかえって骨折しやすくなる!?
  薬の多量摂取で転倒リスクが倍に／薬の相談に乗らない医者は切り捨てよう
  
  ●第５章　知らないと怖い「うつ」のリスクとは？
  
  ●第６章　前頭葉の活性化で「第２の人生」を楽しむ
  
  ●第７章　「やりたい放題」生きるのが長寿の秘訣！
  

60歳から女性はもっとやりたい放題（扶桑社） [電子書籍] の商品スペック