68歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？ 自分のための料理を愉しむ工夫（家の光協会） [電子書籍]

68歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？ 自分のための料理を愉しむ工夫（家の光協会） の 商品概要

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  自由で気ままに! でも野菜とたんぱく質はたっぷりと。
  ベテラン料理研究家がふだん食べているひとりご飯
  
  食べるのが自分だけだと、つい食事が適当になってしまうもの。でもずっと続くことだから、せっかくなら楽しみながら、おいしく栄養をとりたい。
  それはシニアが一人で暮らし続けるための体づくりにもつながります。
  
  本書は料理研究家歴40年の著者の、家で「ひとりごはん」を楽しむためのアイデアとレシピ集。
  

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