体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！（学研） [電子書籍]

体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！（学研） の 商品概要

• 1年先まで予約がとれない人気整体師が開発！
  たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！
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  『コロナ禍での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、
  依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。
  「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、できない、続かない」人のネックは
  (1)負担が大きすぎる、ツラい(2)自分の衰えや不調に対応する運動がわからない ということ。
  その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。
  
  呼吸とあわせて人の体の動き（前後屈、側屈、回旋）を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。
  呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、
  身体機能を高める効果が期待できる。
  

体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能…最高のコスパでまとめて改善！（学研） の商品スペック