晋遊舎ムック 名医が教える 脊柱管狭窄症がよくなるこれだけ1分体操（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック 名医が教える 脊柱管狭窄症がよくなるこれだけ1分体操（晋遊舎） の 商品概要

• 金メダリストも治療した名医考案の
  神ストレッチを大公開！
  
  腰痛の代表的な症状として挙げられる「脊柱管狭窄症」。
  字の如く。加齢によって脊柱管が狭まり、神経が圧迫されて痛みが出る病気です。
  日本では約600万人が悩まされているといいます。
  本書は、そんな腰の痛みに悩んでいる人たちが、自宅で簡単にできる改善ストレッチを紹介。
  
  考案したのオリンピック金メダリストの治療にも携わる、金岡恒治先生。
  ズボラでも忙しくても、まずは1日1分「これだけ」やってほしいというストレッチをはじめ、
  プラスで行うと効果がアップする、朝、昼、夜別ストレッチを大公開！
  
  そのほか、日常生活での体の動かし方、いい病院の選び方、手術についてなど、
  脊柱管狭窄症改善に有用な情報を完全網羅した一冊です。
  

晋遊舎ムック 名医が教える 脊柱管狭窄症がよくなるこれだけ1分体操（晋遊舎） の商品スペック