毎日悩まない！ はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当（宝島社） [電子書籍]

毎日悩まない！ はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当（宝島社） の 商品概要

• 「もっと寝ていたい」「ラクしたい」「毎朝なんて作りたくない」
  
  そんな、全国のお弁当作りを頑張るパパママに朗報！
  
  朝起きて5分で完成するお弁当本が出来ました！
  
  
  
  ●冷凍作りおきをフル活用。朝は「レンチン⇒詰める」の5分で完成
  
  ちょっと余裕のある時に、日持ちのするおかずをまとめて作って冷凍室へGO！
  
  朝は「今日は何にしようかな？」と、選んでレンチンするだけで即完成♪
  
  お弁当はもちろん、晩御飯のおかずやおつまみ、ランチなど毎日の食事に役立つ一冊。
  
  冷凍作りおきがあるだけで、気持ちに余裕が生まれます。
  
  
  
  ●はこさんの冷凍作りおきは、いつだって作りたてホヤホヤみたい！
  
  冷凍作りおきは「水っぽくなる」「味がぼける」「気づいたら冷凍室で化石になってる」などのイメージがありますが、はこさんの考えた冷凍おかずは解凍直後はもちろん、しばらく置いても固くなることなく、味つけもしっかり！ この本では、長年作りつづけた冷凍ノウハウをご紹介します！
  
  
  
  ●4児（14・10・7・4歳）のワーママ・はこさんが考えた、絶対子どもが喜ぶおかずを215品お届け！
  
  
  
  肉・魚介などのメインおかず、彩り野菜のサブおかず、具沢山ごはん＆麺などを215品掲載。そのほか、すき間埋めアイディアや、冷凍おにぎり＆トーストアイディアなども。レシピがマンネリしてきた人にも役立つこと間違いナシ。
  
  
  
  ●冷凍作り置き調理の秘訣や保存方法など、おいしく食べるための情報たっぷり。
  
  
  
  【CONTENTS】
  
  ・冷凍弁当を作っているはこです！　
  
  ・冷凍食品弁当vs. はこの冷凍弁当
  
  ・まず、始めてみよう！
  
  ・はこ流冷凍弁当生活5 days
  
  ・冷凍弁当ができるまで6 step
  
  ・どのくらいの量、どう詰める？
  
  ・作る時に気をつけてほしいこと
  
  ・詰める時に注意したいこと
  
  ・詰め方Sample12days
  
  
  
  Part1 ごはんが進む！大好きメニューが満載「メインおかず」
  
  Part2 野菜メインで栄養満点＆彩り良し！「サブおかず」
  
  Part3 お弁当にもランチにも使える「ごはん＆麺」
  
  Part4 ついでに仕込んでおけば朝がラクチン！「簡単朝食」
  
  
  
  Column.
  
  すき間うめおかずアイディア
  
  冷凍お子さま弁当
  
  おひとりさまスープ
  

毎日悩まない！ はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当（宝島社） の商品スペック