精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力（大和書房） [電子書籍]

精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力（大和書房） の 商品概要

• いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、
  思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……
  必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。
  
  ◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる
  ◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる
  ◎家族といえども、100％わかりあうのは不可能
  ◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない
  ◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる
  
  ……あなたはいくつ実行できますか?
  少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！
  

精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力（大和書房） の商品スペック