姿勢をゆるめる（河出書房新社） [電子書籍]

姿勢をゆるめる（河出書房新社） [電子書籍] の 商品概要

• 心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。姿勢をほぐすメソッド、寝相別・体癖一覧も紹介！
  
  【背筋をピンっと伸ばすのが、本当に正しい姿勢？】
  
  心地よいかどうか。
  それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。
  
  背筋をピンッと伸ばすのが正しいわけではない。
  姿勢の思い込みを手放し、
  身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。
  
  姿勢をほぐすメソッドも
  イラスト入りで紹介！
  
  【疲れをためず、 持続可能 な身体で生きるために】
  
  Contents
  i あなたにとって 本当に良い姿勢 とは？
  ii 姿勢と心の関係をひもとく
  iii 疲れない姿勢をつくるセルフメソッド
  
  自分の姿勢の癖がわかる
  「寝相から読みとく体癖」一覧も収録！
  
  ＊ ＊ ＊
  
  気持ちよく寝て、気持ちよく座り、立ち、そして歩く。
  そこに一人ひとりの良い姿勢があります。
  それぞれの身体の内側から湧き上がるような、
  生き生きとした、自前の姿勢を見出していきましょう。
  

姿勢をゆるめる（河出書房新社） [電子書籍] の商品スペック