自信に繋がる7日間実践プロジェクト 自分を好きになれる自己肯定感アップのすすめ（まんがびと） [電子書籍]

自信に繋がる7日間実践プロジェクト 自分を好きになれる自己肯定感アップのすすめ（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
  
  【書籍説明】
  みなさんは自分を好きですか？
  
  好きではない、自分のことが嫌いだという人も多くいると思います。
  
  どうしたら自分を好きになれるんだろう…そんなときに、よく聞くキーワードは「自己肯定感」だと思います。
  
  本書では、7日間のワークをこなすことによって、自己肯定感を高めることができます。
  
  私は心理学を学んでおり、今回はそんな心理学を利用した自分をもっと好きになれる7日間のワークをご紹介します。
  
  本書の構成は、まず、自己肯定感とは何かを学びます。
  
  その後、自分を知るワーク、体を使うワーク、自分をリラックスさせるワーク、自然を利用したワーク、言葉を使ったワーク、将来の自分が変わるワークを行います。
  
  一緒にワークをこなしながら、自己肯定感を高め、最高の人生を送りましょう。
  
  【著者紹介】
  牛丸牛子（ウシマルウシコ）
  酪農学園大学卒業。上越教育大学大学院特別支援領域中退。食品関係の資格を持ちながら、高校理科、高校農業、中学理科の教員免許を持つ。
  本をキーワードにした町おこしを企画。ファシリテーターとして大学生のボランティアに関わる。他にも、ゲストハウス管理等様々な活動を行う。特別支援では知的障がい、発達障害が専門。
  

自信に繋がる7日間実践プロジェクト 自分を好きになれる自己肯定感アップのすすめ（まんがびと） の商品スペック