パーフェクト・ビューティ（幻冬舎） [電子書籍]

パーフェクト・ビューティ（幻冬舎） [電子書籍] の 商品概要

• 世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！
  
  
  インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。
  自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。
  
  「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。
  食べていいもの／食べちゃいけないもの、やっていいこと／ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。
  
  ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる～く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。
  
  CONTENTS
  ・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる
  ・100人いれば、100通りの体質がある
  ・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう
  ・すべてを決める、「朝」の過ごし方」
  ・食べて、磨いて、整える　ドーシャ別美肌TIPS
  ・お悩み別　DIYフェイスマスクレシピ
  ・食べたいものを食べていい
  ・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか
  ・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク
  ・季節性の不調を整える、暮らしの知恵　　ほか
  
  試してほんとうによかった！
  食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト
  30のオリジナルレシピつき
  

パーフェクト・ビューティ（幻冬舎） [電子書籍] の商品スペック