カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣（日本文芸社） [電子書籍]

カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣（日本文芸社） の 商品概要

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  痩せたいけど結果が出ない！　何度もリバウンドしてしまう！
  そんな人たちに向けて３万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。
  「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。
  必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。
  「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの食品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG！　痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです！
  

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