晋遊舎ムック 名医が教える 薬に頼らず残り10年の人生をイキイキ暮らせる体と脳と心のつくり方（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック 名医が教える 薬に頼らず残り10年の人生をイキイキ暮らせる体と脳と心のつくり方（晋遊舎） の 商品概要

• 人生最期まで元気に過ごすために必要な3つの鉄則
  その予防と改善の方法を名医たちがわかりやすく解説！
  
  人生100年時代。
  若い頃に諦めたことに再挑戦したり、
  今しかできないぜいたくをしたりと、
  余生を目一杯楽しむために最後まで健康に過ごしたい！
  
  そのために必要不可欠なのが
  「一生歩ける」「詰まらない血管」「ボケない脳」　の3つです。
  
  本書は13名の名医、専門家たちが、その予防と対策をわかりやすく解説。
  老化を食い止める健康食材、日常生活で気をつけるべきこと、
  おうちでできる簡単な体操などをまとめています。
  人生の最期まで元気に過ごしましょう！
  

晋遊舎ムック 名医が教える 薬に頼らず残り10年の人生をイキイキ暮らせる体と脳と心のつくり方（晋遊舎） の商品スペック