試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール（竹書房） [電子書籍]
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試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール（竹書房） [電子書籍]

大塚慶輔(著者)
価格：￥1,980（税込）
ゴールドポイント：396 ゴールドポイント（20％還元）（￥396相当）
フォーマット：
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出版社：竹書房
公開日： 2024年07月31日
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試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール（竹書房） の 商品概要

  • なでしこジャパンフィジカルコーチによる
    トップアスリートのコンディショニングを
    身につけるための『最高の強化書』

    トップアスリートも実践
    ベストなコンディションで
    試合に臨むための11のルール

    ルール1：動きづくりの原則を知る
    ルール2：日常のトレーニングの質を上げる
    ルール3：筋力トレーニングの意識を変える
    ルール4：当たり前の幅を拡げる
    ルール5：正しい食事を意識する
    ルール6：食事のタイムラインを意識する
    ルール7：早寝早起き、朝ごはん
    ルール8：正しい水分補給の方法を知る
    ルール9：８時間以上寝る
    ルール10：睡眠の質を高める３つの行動をする
    ルール11：パワーナップを利用する

    SPECIAL CROSS TALK
    酒井高徳（ヴィッセル神戸）
    「酒井高徳という人間のベースを作ってくれたのは、大塚さんだと思っています」

    安藤梢（浦和レッズレディース）
    「大塚さんと出会い、世界で戦うための身体作りを指導してもらいました」

試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール（竹書房） の商品スペック

書店分類コード C731
Cコード 0093
出版社名 竹書房
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紙の本のISBN-13 9784801940758
ファイルサイズ 8.0MB
著者名 大塚慶輔
著述名 著者

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