体が生まれ変わる「ケトン体」食事法（三笠書房） [電子書籍]

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法（三笠書房） の 商品概要

• ★いま、話題の「ケトン体（たい）」とは？「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい？◎「過剰な糖質」「グルテン（小麦）」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎１日大さじ２杯のココナッツオイルをとる……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。★続けると、こんな効果が！◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消！◎メタボや糖尿病、心臓病、がんなどの病気にならない◎うつなどのメンタル改善。認知症予防の効果この他にも、うれしい変化が続々……。
  

• 目次

  〈はじめに〉
  いま、話題の「ケトン体」のことが簡単にわかる本
  
  【１章】
  頭の冴えも強い体も「ケトン体」がつくる
  ──これまで使われてこなかった「もう一つのエネルギー」
  
  【２章】
  ●糖尿病、メタボ、肝臓病、認知症、うつ……
  「ケトン体質」がもたらす効果
  ──これで数値がよくなる、薬がやめられる
  
  【３章】
  頭と体の老化を加速させる「３つの悪い食事」
  ──（１）過剰な糖質、（２）グルテン（小麦）、（３）油のバランス
  
  【４章】
  知らずに体を痛めつけていないか
  ──肥満、アレルギー、コレステロール……常識は変わり始めた
  
  【５章】
  １００歳まで元気で若々しい体をつくる食べ方
  ──おいしく食べて、体の中から「ケトン体」がわき出る！
  

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法（三笠書房） の商品スペック