考える前に動く習慣（三笠書房） [電子書籍]

考える前に動く習慣（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• 「あれこれ考える前にまず動く。そのほうが物事は絶対にうまくいく」――著者◎行動するのに、いちいち「理由」を求めない◎「行動、身体、心」の順で自分を変える禅の教え◎大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える◎「１００日続ける」と、それは習慣になる◎「ルーティン」が、ちょっとした体調の変化も教えてくれる◎人間のバイオリズムに反することを習慣にしない◎不安でしかたないときこそ「忙しくする」◎「掃除三昧」――心と生活を整える禅的習慣禅僧にしてベストセラー作家でもある著者が伝授する、もっと前向きで行動力にあふれた人生のつくり方
  

• 目次

  １章　さっさと始めよう、進めよう、続けよう
  
  ●考える前に動く――それが、禅の基本
  ●大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える
  ●肝心なのは、スピードより「スタート」
  ●仕事は、ダラダラやるほうがよっぽど疲れます
  ●行動するのに、いちいち「理由」を探さない
  ●「結果」を変えたいなら習慣を見直そう
  ●よき師の習慣をひたすら真似る
  ●昨日の自分より、「半歩」でも先に進む
  ●嫌なことには「期限つき」でとりかかる
  ●何か一つ、「朝のルーティン」をつくる
  
  
  ２章　行動的な一日をつくる「禅的習慣」
  
  ●明日から、いつもより一五分早く起きる
  ●朝、一〇分間だけ掃除をしてみる
  ●もっと「五感」を使って自然に触れる
  ●挨拶は、相手が誰であれ、常に「あなたから」
  ●朝、しばし鏡をじっと見つめてみる
  ●“ながら食べ”の習慣を、断ちましょう
  ●一回に食べる量を、すこし少なくしてみる
  ●“遅刻ぐせ”は、人生に負い目をつくる
  ●その日の仕事の“目玉”は、午前中に片づける
  ●ふさぎ込んだときこそ「忙しくする」
  ●夜は、日付をまたぐ前に眠りにつく
  ●「日々の準備」が、行動力につながる
  ほか
  

考える前に動く習慣（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック