「免疫力が高い体」をつくる 「自然療法」シンプル生活（三笠書房） [電子書籍]

「免疫力が高い体」をつくる 「自然療法」シンプル生活（三笠書房） の 商品概要

• 自然療法の大家　東城百合子先生、待望の“生活バイブル”！病気になる前、病気になってから。今日からすぐに役立つ「一生の健康をつくる」必読書！●自然治癒力をひきだす「衣食住１２カ月」●体調も気分も安定する毒出し法●あたたかい家庭、子育ての知恵●不調に効く！　自然の恵みをいただく手当て法●「病気」も「不運」も寄せつけない生き方一家に一冊！自分の体が変わる気持ちよさ、そして運勢も自然に開けていく幸せを、本書でぜひ体感してください。
  

• 目次

  はじめに――免疫力を上げて、自分の体は自分で守りましょう
  
  １章　心地よい暮らしをつくる「衣・食・住２４時間」
  「季節感のある暮らし方」が免疫力を高める最強習慣　
  「自然のパワー」を味方につけると、病気になってもすぐ治っていく　
  力も汗もお金も出しきると、「いいモノ・人・お金」が入ってくる　
  心も体もやすらぐ「お日さまのリズム」　
  「喜んで動く」ことが幸せへの近道　
  「腹式呼吸法」で全身の浄化作用を高める　
  ちょっとした運動で「ため込まない」体質に　
  疲れや老廃物は、その日のうちに腰浴・足浴でデトックス　
  美容効果バツグン！　野草の恵みを生活に取り込もう　
  掃除と整理整とんは、“心のゴミ”の大掃除　
  トイレには「浄化の神さま」がいます！
  「“自然の力”が応援してくれる人」の身だしなみは？　
  「暮らしのなかで自分も地球も健康になる」かんたんな方法　
  　
  ２章　免疫力を一段と高める「食生活の知恵」
  食べ物には栄養素以上の“いのち”が込められている　
  「旬」のものを食べると、自己治癒力が増幅する理由　
  世界最強の食べ合わせとは？　
  “玄米”でまるごとのいのちを食べる　
  ほか
  

「免疫力が高い体」をつくる 「自然療法」シンプル生活（三笠書房） の商品スペック