自分に自信をつける最高の方法（三笠書房） [電子書籍]

自分に自信をつける最高の方法（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• 女の一生は、自信で９割変わる！何をしても心が満たされない、いつも他人の目を気にしてしまう、すぐに落ち込んでしまう、あがり症、人前で話すのが怖い、ときどき不安になる……そんな日常の「しんどい」から解放され、のびのびと輝けるようになります。あの、ミス・ユニバース・ジャパンも採用している、幼少期の心の傷を癒やし“セルフイメージ”を高めるメソッドを公開！あなたは なぜその服を着るのか？　なぜそれを食べるのか？　どうせ私なんてと思っていないか？自信の有無は、日々着る服や食べるもの、話し方、姿勢、つき合う人まで、あらゆることに影響します。自分で選んだ服を着て、自分で決めた道を歩んで、あれこれ毎日たくさんの決断をしているけれどふとした瞬間に「これでいいのかな？」と不安に思ってしまうあなたへ。涙を流す人が続出！　不安を、自信という名の最強の武器に変える法。
  

• 目次

  はじめに　「理想の自分」に生まれ変わるための最高の方法
  　輝いている人には、理由がある
  　世界が称賛する「美しい生き方」のための知恵を贈ります
  　ワークを体験したファイナリスたちの絶賛の声、続々！
  
  
  ★Ｃｈａｐｔｅｒ１　　女性は「自信」で９割変わる　――いつも魅力的な人は、「自信のパワー」を味方にしてきた
  
  美女たちをささえた「自信」の正体
  　心理カウンセラーの私が「美の祭典」ミス・ユニバース・ジャパンに必要とされる理由　24
  　自由でしなやかで、前向きになれる！　――自信は何より美しいあなたの財産
  　なぜその服を着るの？　なぜそれを食べるの？　28
  　人に話しかけられることが増えていくヒント　30
  　「クラスの人気者の魅力」「女優やアイドルの魅力」　31
  　ミス・ユニバースが求める「世界に通用する魅力」　33
  　「自信がもてない」ことは、珍しいことではない　35
  
  ゆるぎない自信は、自分でつくれる
  　「本当に自信のある状態」とは
  　嫌われても動じない。「心の構え」しだいで挫折さえも力に変わる
  　この努力は裏切らない！　女性は外見を磨くと、確実に自信を高められる
  　内側からにじみ出る輝きには「セルフイメージ」が関係する
  　今あるセルフイメージをチェック
  　セルフイメージを変えれば人生も変わるが、簡単ではない！
  
  
  ★Ｃｈａｐｔｅｒ２　ミス・ユニバース・ジャパンの特別な10日間　――心も磨き上げる「ビューティーキャンプ」メニューを公開
  
  ファイナリストたちは「ビューティーキャンプ」で自分を磨く
  　全員参加！　言葉づかいから品性までピカピカに
  　地方大会のビューティーキャンプ――初めてドレスを着る人も！
  　日本大会のビューティーキャンプ――挨拶の段階からすごい！
  　「外見を磨くメニュー」「内面を磨くメニュー」
  
  自信を自家生産できる人、その心のしくみ
  　最初から自信満々な人はいない。あるのはこの「積み重ね」だけ
  　何かひとつ打ちこめるものを見つけると、人生のすべてが輝き出す
  　「失敗」を失敗のままで終わらせないヒント
  　「自信」を見える化するとこうなる
  　“心の土台”とは“幼少期のセルフイメージ”のこと
  
  
  ★Ｃｈａｐｔｅｒ３ 世界一受けたい“自分に自信をつける授業”――９割の人が涙した、心を癒やす教室へようこそ
  　
  たった１時間で、なぜ彼女たちは、生まれ変わったのか？
  　真剣に取り組めば、結果に天地の差がつく
  　“心の土台”はこうしてつくられる
  　「どうして」を「どうすれば」に変えれば必ずハッピーエンドになる！
  　子どものころの記憶からわかること
  　“幼少期のセルフイメージ”を突き止めよう――心の傷の深さはどのくらいか
  　「傷ついた子どもの心」を癒やさないと、一生くよくよ悩み続ける
  
  さあ、心の傷を修復しよう
  　ファイナリストたちも号泣
  　子どものころの自分を癒やすワーク
  
  
  ★Ｃｈａｐｔｅｒ４　すぐに折れない心をつくる新しいワーク　―― 短時間で絶大な効果のセルフイメージを高める法
  
  「自分には価値がある」と確信するために
  
  「自分の魅力」に気づくために
  
  「自分の意志」を尊重するために
  
  「自分の存在価値」を高めるために
  
  　
  ほか
  

自分に自信をつける最高の方法（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック