自分の時間（三笠書房） [電子書籍]

自分の時間（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• ◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」「1週間を6日として考えよ」「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」「計画に縛られすぎてはいけない」…などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。いつも「時間が足りない」と感じている人にもおすすめの1冊。◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦「時間を征する者が人生の成功をつかむ。ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」
  

• 目次

  訳者序文
  いつの時代にでも活用できる知恵
  世界中の一流人が刺激を受けた、幸福に生きる「時間術」　　渡部昇一
  
  まえがき
  　大切な「あなただけの時間」をどうやってつくりだすか？
  　◎時間は無限の富を生む、実に不思議な宝物！
  　◎決まった仕事以外に何かやりたくてうずうずしている人へ
  　◎朝の１時間は夜の２時間以上の価値がある
  　
  第１章　この考え方が１日１日に奇跡をもたらす
  　◎時間があれば金(かね)は稼げるが、金があっても時間は買えない
  ◎あなたにはたくさんの「空白の時間」が与えられている
  ◎人生のすべては、時間の利用の仕方次第で決まる
  
  第２章　もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！
  ◎１日が24時間であることを、あなたは本当に理解しているか
  ◎仕事だけでは満たされない「知的好奇心」をどう満たすか
  
  第３章　１日24時間の枠を最大限に生かすには？
  ◎「もっと時間があれば――」は言い訳にすぎない
  ◎スケジュール表で時間はつくれない！
  ◎はじめから「大きな変化」を求めてはいけない
  
  第４章　自分の精神・肉体を養うための「内なる１日」
  　◎無意識が生み出す膨大な“もったいない”時間
  　◎頭の中に「内なる１日」をつくる
  　◎自分の１日をじっくり検討し、新たな時間を開拓する
  
  第５章　週３回の夜90分が、あなたの心を豊かにする
  　◎通勤時間という「誰にも邪魔されない時間」
  　◎通勤時間をどう生産的に生かすか
  　◎この「週３回の夜90分」が人生の明暗を分ける
  
  第６章　「情熱と活気に満ちた１週間」をつくる秘訣
  　◎「１週間」を６日として計画する
  　◎毎朝の30分が自分の中に奇跡を起こす
  　◎小さな一歩からでないと「習慣」は変わらない
  
  第７章　思考を集中するひとときをもつ
  　◎「充実人生」を送るための第一条件
  　◎電車の中にいても頭の働きに磨きはかけられる
  　◎手軽にできる「思考を支配する」訓練法
  
  第８章　「内省的な気分」を大切にする
  　◎能力をフル回転させる「基礎教程」とは？
  　◎思いと行動との「落差」に気づいているか？
  　◎１日の終わりに自分を振り返る心のゆとりをもつ
  
  第９章　「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか
  　◎毎日をただ「何となく」過ごしている人の悲劇
  　◎充実した一瞬を生きるということ
  
  第10章　「原因と結果の法則」を頭に入れる
  　◎あらゆることの「原因と結果」を頭の中に入れておく
  　◎人生の限りない豊かさを汲みとる力
  　◎この世に退屈なものなどない
  
  第11章　読書好きなあなたへ
  　　　　――人生に大きな「利息」を生むアドバイス
  　◎もっとも効果的な読書法
  　◎「優れた詩を読む」ことで得られるもの
  　◎「努力して読む」から、それはあなたの糧となる
  
  第12章　財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている
  　◎時間の価値を知ったあなたにも、待ち受けている危険
  　◎ユーモアのセンスに欠けた「物知り顔」の人間にならない
  　◎「計画の奴隷」になってはいけない
  　◎自分の心の中に「牢獄」をつくらない
  　◎かけがえのない「向上の芽」を大切に育てる
  
  訳者解説　　　　　　　　　　　渡部昇一
  
  　◎知的生活技術の秘密を明かす
  　◎人間形成のきっかけをつかむ
  ◎ベネットの生き方・私の考え方
  ほか
  

自分の時間（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック