即効「筋膜リリース」で超・健康になる！（三笠書房） [電子書籍]

即効「筋膜リリース」で超・健康になる！（三笠書房） の 商品概要

• 本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。「筋膜」のねじれやよじれを “リリース（解放）”すれば、不調を根本から解消することができます。「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。１日５分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい！不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ＆美肌効果も。レッツ「筋膜リリース」！　毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう！
  

• 目次

  １章　知らなければ一生損する！　全身をおおう「筋膜」の秘密
  ２章　「滝澤式５つの筋膜ネット」を体感してみよう！
  ３章　実践！「基本の筋膜リリース」で全身まるごと快調になる！
  ４章　自分でラクラクできる！　悩み別・症状別「筋膜リリース」
  ５章　教えて、滝澤先生！「筋膜リリース」Ｑ＆Ａ
  

即効「筋膜リリース」で超・健康になる！（三笠書房） の商品スペック