一週間で運がいい女になる本（三笠書房） [電子書籍]

一週間で運がいい女になる本（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• いつも幸せを感じている人には共通点があります。それは、過去も未来も気にしすぎず、「今」を大切にしているということ。身のまわり、考え方、気持ち、外見、人間関係……「心地よく」いられるようにするだけで、自分自身がどんどんクリーンにパワフルになっていくのです。◆人生は「住・食・衣」の順に考える◆相手の言動を深読みしない◆運がよくなる「しくみ」とは？◆迷ったときは、無理に答えを出さない◆自分の時間の「質」を高めるには　……etc.今すぐできるアドバイスがいっぱい。「幸運ライフ」をスタートさせましょう！
  

• 目次

  はじめに　
  
  
  １章「運がいい女性」のシンプルな生き方――３６５日、心地よく過ごす秘訣
  
  1　いつも「今この瞬間」を充実させる
  2　自然を敬い、感謝して生きる　
  3　日々の小さな幸福に敏感になる　
  4　運がよくなる「しくみ」とは？　
  5　物事の「表と裏」を理解する
  6　身のまわりの整理は必要不可欠
  7　「自分の時間」を大切にする
  ８　生き物や植物を育ててみる　
  ９　幸せやいいことはひとり占めしない
  
  
  ２章〈身のまわりから変える〉一週間――「居心地のよさ」がもたらす効果
  
  1　自分の「心地よさ」を大事にする　
  　　　きれいなものからパワーをもらう
  2　よいといわれる習慣をひとつ続ける
  3　自分にとって本当に大切なものは何？
  4　寝室とリビングこそ快適に　
  5　いつも清らかな自分でいる
  　　　悪い“気”を感じたら手を洗う
  6　自分の感性や感覚を磨くには
  7　色で自分の感情をコントロールする
  　　　輝くものを身につける
  8　心の感度を高める「色」活用法　
  　　　直感を磨く　
  9　スマートフォンのメールは毎日消去する　
  10　眠りの環境を整える　
  　　　肌着は清潔で上質なものを
  11　シンプルに暮らすと太らない
  　　　生活そのものがダイエット
  12　鏡はつねに磨いておく
  　　　鏡のパワーを活用する
  13　「身体にいいもの」を食べる
  14　上質なものを使えば人生も上質に変わる
  15　大切な買い物は気分のいい日にする
  16　「お金」と上手につきあう法
  　　　払うべきお金は真っ先に払う　
  17　人生は「住・食・衣」の順に考える
  
  
  ３章〈考え方から変える〉一週間――シンプルに考えれば、いつも答えは目の前に！
  　
  1　寝る前に、自分に「ありがとう」といえる一日を
  2　いい出会い、いい運を引きよせられる人
  3　あなたの人生から迷いがなくなるリスト
  4　自分の時間の「質」を高めるには
  5　一瞬で気持ちを切り換える思考整理術
  　　　私のノート活用法
  6　大事な仕事は木曜日までに片づける
  7　日本の「美意識」はシンプルのお手本
  　　　違う価値観にも目を向ける
  8　「もったいない」に振りまわされない
  9　「こうあるべき」という考えにこだわらない
  10　願望実現がずっと早くなる頭の使い方
  　　　 いいことを考えながら眠りにつく効果
  11　使う言葉を「前向き」なものに変えて話す
  12　つねに「今これから」のことを考える
  
  
  ４章〈気持ちから変える〉一週間――自分の心の声に耳をしっかり傾ける
  
  1　「自分の本音」を客観的に見る
  2　気持ちをきちんと「言葉」にしてみる
  3　迷ったときは、無理に答えを出さない
  　　　心を解放する儀式
  4　「気分転換」は幸せな人生に必要な能力
  5　悩むときは、「時間」を決めて悩む
  　　　それでも悩んでしまうときの心の儀式
  6　相手の言動を深読みしない
  7　日常のことを淡々とやりぬく
  8　「捨てずにすむ」のが一番いい
  9　「しない」勇気、「やめる」勇気が必要なとき
  10　人生の波に上手に乗る法
  
  
  ５章〈外見から変える〉一週間――あなたが「一番輝く方法」を知る
  
  1　胸元はすっきりとシンプルに
  　　　 スカーフの活用法
  2　日常の装いに手を抜かない
  3　食生活を変えると見た目も変わる
  4　その人本来の美しさを引きだすメイク
  5　本当に効果のあるシンプルスキンケア
  　　　いつでも肌を守るＵＶケア
  ほか
  

一週間で運がいい女になる本（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック