人生は、「定年後から」が面白い！（三笠書房） [電子書籍]

人生は、「定年後から」が面白い！（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• ◎定年後を「最高の人生」にするヒント！・ 「立派な生きがい」は必要ない・ 定期的に通える、自分の居場所をつくる・ モノで見栄を張るのは、もうやめよう・ 歯や目のケアは忘れない！生きがい、人間関係、お金、健康……誰もが気になる「第二の人生」をいかに豊かに、充実させるか、そのコツをわかりやすく解説！気持ちの持ち方、物事の受け止め方をほんの少し変えるだけで、ぐっと楽しくなるのです。実際に定年後の毎日をエンジョイしているシニアの体験談も多数、紹介。人生の「後半戦」を楽しく、賢く生きる！
  

• 目次

  第１章　定年後だからこそ味わえる、この面白さ！
  「やってみたいこと」に何でも挑戦できる
  「好きなことに使える時間」が一挙に増える
  「義理やしがらみ」から解放される
  「わがままに生きる」のを許そう
  仏像彫刻家としてデビューした人の話
  動物好きを活かせる仕事に出会った人の話
  毎日のんびりでは、すぐ飽きてしまう
  ボランティアこそ、真剣に打ち込む
  定年後からはじめる大学生活
  平日を楽しめる特権を享受しよう
  自治体や企業のお得なサービスに注目
  シングルなら生涯の伴侶を婚活で探す
  短期の「田舎暮らし」を体験してみる
  
  第2章　定年後の人間関係、これで安心！
  学生時代の旧友に連絡をとろう
  新しい友との関係は、あせらず、さりげなく
  同窓会には、わだかまりを捨てて参加する
  年賀状の枚数は大胆に減らす
  地域社会の仲間入りは一兵卒の心がけで
  定期的に通える、自分の居場所をつくる
  カルチャーセンターは学びと出会いの場
  義理を果たすのも、ほどほどに
  昔の部下や後輩は、ほめてほめてほめまくれ
  妻を部下のように扱う夫
  夫婦それぞれの部屋を確保する
  夫婦の役割分担を変えると気づくこと
  妻に愛想を尽かされる夫
  名刺・肩書にこだわるのは恥ずかしい
  初心に帰り、夫婦は互いの名前で呼び合おう
  ペットは夫婦の「かすがい」だ
  
  第3章　定年後、仕事を再開する前におさえておくこと　
  先輩たちのアドバイスは値千金
  好きなことで起業するなら、準備は入念に
  「立派な生きがい」は必要ない
  プライドやお金のためだけに再就職しない
  勤め人から鍼灸師に転身した人の話
  天職のヒントは、現役時代の仕事にある
  
  第4章　定年後こそ、新しいチャレンジを！　
  スマホを買って、スマートな活動を
  人生の後半は、外見の装いもスマートに
  市民農園から農業をはじめてみる
  資格取得が、自信を取り戻すきっかけに
  あえて難しいこと、未知の分野に踏み出そう
  学ぶときは、結果を気にしすぎない
  いつまでも知的好奇心を忘れない
  「ありがとう」と言われることに取り組む
  毎日二〇〇字、ブログを書き続けてみよう
  気を楽に持って、がんばりすぎない
  男性は一人旅で自分を鍛えよ
  免許の更新時に「チャレンジ講習」を受ける
  
  第5章　定年後に必要な、賢いお金とのつき合い方　　
  お金の心配など、するだけ無駄
  「ちょっとケチ」くらいが、ちょうどいい
  モノで見栄を張るのは、もうやめよう
  お金をかけずに、贅沢な外出を楽しめる
  「もったいない」生活を楽しもう
  食べ物やお酒をやたらと買わない
  野菜やハーブの自家栽培で一石二鳥
  クレジットカードを見直し、賢い節約を
  夫婦の小遣いは別々にしておく
  衝動買いは「破綻への道」にほかならない
  衝動買いを封じるしかけ
  孫への過分なお小遣いは改めよう
  
  第6章　定年後の健康を保つ、ちょっとしたコツ　
  将来のことは、楽観的に考える
  体の基礎となる全身持久力を鍛えよう
  気持ちを「律す」、体も「立す」
  食が細くなるのは当たり前
  医食同源を手軽に実践する方法
  さっぱりした食事もいいが、肉を忘れずに
  健康への不安に、過剰に反応しない
  歯は健康のバロメーター
  「定年うつ」は早めの発見・解消を
  うつ対策の原点は、のんびりかまえること
  三〇分の昼寝で頭がスッキリ
  ほか
  

人生は、「定年後から」が面白い！（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック