人生がときめく老い支度 実践！（三笠書房） [電子書籍]

人生がときめく老い支度 実践！（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• どなた様も、笑ってトクして！老後を楽しく生きるのだ！１３万人の女性を勇気づけた信子ちゃんが贈る、大切なあなたへの、おせっかい！きっと、あなたにも起こる　予想外のあれこれ！“備えあれば憂いなし”と言いますが、これは本当です。老い支度は、５０歳から気にかけはじめたい。そして、そのプランは、何歳から変更してもよろしいのです！私の最後の力を振り絞って書いた本書が、皆さんのお力になることを心から願っております！【体】【頭】【愛】【金】【友】【住】【災】…読むだけで元気が出る知恵いっぱい！・「いい医者」に出会う秘訣・私が、71歳で、彼と結婚を決めた理由・確保しておきたい「おカネ管理」の後見人・心あったまる「人間関係」のつくり方・ホームか自宅か？　決断前に知っておきたいこと・緊急災害への備え、最低これだけは必要
  

• 目次

  はじめに　大切なあなたへ贈る　おトクで楽しい未来のための“おせっかい”！
  
  【体】　この健康法で一〇〇歳まで元気！──好かれる「見た目」の磨き方も伝授！
  
  　優先順位は、「おカネ」から「これ」に変わりました
  　あなたの身にも起こりうる恐怖！　そして「いい医者」に出会う秘訣
  　「死に支度」は、ある日突然迫られる
  　入院支度と死に支度、これだけは必要
  　（比較的、がんばれない方たち用）ラクラク健康法
  　「食」──がんを予防する食べ方、長寿の秘訣
  　ヘルパーさんに好かれたいなら、ダイエットを！
  　「手抜き」＆「変身料理」で体が喜ぶ豪華食卓！
  　「睡眠」──昼寝のコツ、不眠の対処法
  　「運動」──家事と運動不足を一石二鳥で解決する法！
  　フサフサの髪に、疲れ目に！　不思議な「てのひらマッサージ」
  　心が踊れば見た目も輝く！
  　新しく変わった！ 「五十代からの美男美女」の常識
  　フワッと気分が晴れる処方箋
  　……ほか
  
  【頭】　ボケてしまったらどうしよう!?　──この物忘れは認知症？
  
  　始まりは、こんな小さなことから……
  　たった一人で認知症になったらどうする？
  　認知症の進行、三つの段階
  　せっせと食べて“物忘れ”を予防しよう
  　がん、認知症、寝たきり予防の一六食品
  　……ほか
  
  【愛】　大満足！「熟年婚活」の極意──出会いは？　生活費は？　セックスは？
  
  　傷心のときですら運命の出会いはある。だから未来に期待して！
  　猪突猛進のプロポーズ
  　私が、七一歳で彼との結婚を決めた理由
  　周囲の反対は？　世間の反応は？
  　性格の違い、倦怠期は、アハハ・パワーで乗り越える
  　一人でも、笑って免疫力を上げる法
  　どこで「婚活」すればいい？　注意点は？
  　少女に戻って異性を惹きつける魅力をアップする
  　オススメは、こんな「友活」から始めること
  　本当にいた！　熟年「結婚詐欺師」の話
  　一緒に暮らす前に確認すべき九つのこと
  　……ほか
  
  【金】　大切な「老後資金」の守り方──ある人も、ない人も、知らなきゃ損する
  
  　「備えが大事」と骨身にしみた実体験（これが私を強くした！）
  　“いざ”に備えて、これだけの額は手元に
  　この「覚悟」が絶対必要！　そしてだまされやすいタイプ
  　日常の生活費以外に、最低限必要な出費額は？
  　「最後に得する、おカネの法則」
  　他人のフリ見てわがフリ直せ！　増やそうとして大損した失敗談
  　死ぬまでに使い切れなければ、この人に遺したい
  　字を書けるうちに「覚書・遺言書・成年後見人」を
  　「一人のときに倒れたら」どうやって気づいてもらう？
  　確保しておきたい「おカネ管理」の後見人
  　……ほか
  
  【友】心あったまる「人間関係」のつくり方──もしものとき、助けてくれる人は？
  
  　一人暮らしで誰とも口をきかない日がある人へ。ご提案
  　夫婦二人ぼっち生活を長持ちさせる法
  　男性用、老い支度ポイント（いつまでも好かれる君であるために）
  　友情をグッと長持ちさせる法
  　キントモと“心の距離”を縮める一番の方法
  　大人向け、友だちづくりに成功するコツ
  　得がたい“真の友人”をつくるコツ
  　“真っ黒いストーカー”に狙われないようご用心！
  　……ほか
  
  ほか
  

人生がときめく老い支度 実践！（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック