「自分の心」をしっかり守る方法（三笠書房） [電子書籍]

「自分の心」をしっかり守る方法（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• 心やさしく、繊細で、まじめな人ほど傷つきやすい心を守る必要がある。大声でごねる「自分勝手な人」人を思いどおりに利用する「傲慢な人」無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？まずは自己肯定感を高め、一歩踏みだす自信をもつことだ。「いい人」のふりをして、ゆずる必要のないことまでゆずってはいけない。自分の本当の気持ちにフタをして、「くやしさ」を溜めてはいけない。◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる◎もっと自分を出しても、嫌われない◎人生は「自分自身になる旅」本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。
  

• 目次

  はじめに――「くやしい気持ち」を溜めないために
  
  １章　「自分の心」を見つける
  ――つい悩みを抱えてしまう人へ。もう我慢しなくて、大丈夫
  
  ２章　「心の風向き」を変えてみよう
  ――人間関係に強くなる処方箋
  
  ３章　あなたはもっと「自分」を出していい
  ――“ネガティブ”を引きずらない方法
  
  ４章　気が軽くなる生き方
  ――のんびり歩けば、見えてくる風景
  
  ５章　“心から感謝できる”人生
  ――“幸せ”と“安らぎ”をつくる自己肯定感
  
  あとがき――あなたのその感情は、前に進む力に変えられる
  

「自分の心」をしっかり守る方法（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック