「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！（三笠書房） [電子書籍]

「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！（三笠書房） の 商品概要

• ◎テレビ・ラジオなどで大人気の医師が教える　クスリに頼らず、自宅で安全に数値を改善する方法！「末梢血管」とは手や足など末梢にまで血液を届ける動脈の末端部分のこと。この末梢血管が「血圧を左右する重要なカギ」なのです。私が本書でご紹介する「末梢血管を開いて血圧を下げる」コツは、日常生活に無理なく取り入れることができて、そして、なんといっても楽しくできて、効果が高いのが最大の特徴です。どうか気軽な気持ちで、本書に書いてあることをひとつでもふたつでも、できることから取り入れてみてください。　――池谷敏郎末梢血管、中心血圧、ゾンビ体操、ラクトトリペプチド、ＧＡＢＡ、ゴースト血管……今、注目の「医療の新常識」も満載！内臓脂肪型肥満・動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞・認知症・老化…の予防・改善にも目を見張る効果！
  

• 目次

  第１章　なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧はみるみる下がるのか
  第２章　おいしく食べて血圧を下げよう！　ストレス解消・肥満解消にも！
  第３章　ゾンビ体操、１分間正座……超簡単！「降圧エクササイズ」
  第４章　２４時間、３６５日「血圧の乱高下」を防ぐコツ
  第５章　あなたの血管の状態がわかる「３つの数字」
  第６章　「高血圧の治療」と「高血圧が引き起こす病気」
  

「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！（三笠書房） の商品スペック