精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方（三笠書房） [電子書籍]

精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方（三笠書房） の 商品概要

• ◎老後の「お金の不安」とさよなら！　精神科医が教える、心豊かな老後を過ごすためのガイド！人生１００年時代、長生きすればそれだけお金がかかるのが現実です。老後のお金とどう向き合うか、充実した「第二の人生」を過ごすための必読アドバイスが満載！・お金の不安が消えていく、考え方のコツ・大きな差がつく、節約・やりくりのコツ・自分らしく生きるための、収入・仕事を確保するコツ・心身ともに充実する、健康長寿のコツ・家族も自分も満足する、終活のコツお金を起点に、老後の健康から人間関係、終活まで、やさしくフォロー。シンプルで豊かな毎日が過ごせる！
  

• 目次

  第１章　お金の不安が消えていく、考え方のコツ
  
  老後のお金は六〇歳から考えればＯＫ！　
  身だしなみは、流行に左右されないシンプル路線でいこう
  自分へのご褒美を設定すれば、やりくりも楽しくなる　
  なければないなりに、楽観的に暮らせばうまいくい　
  お金は増やすよりも、減らさないことが大切　
  老後資金を守りたいなら、見栄をはるのはやめよう
  生活費のやりくりは、一週間単位がお勧め
  夫婦の財産は共有でも、小遣いは別々に管理しよう
  世界的な大金持ちの晩年は、なぜ不幸せなのか
  幸せを実感するコツは「上を見ない、人と比べない」
  お金がなくても、他人を幸せにできる
  残った住宅ローンを、賢く返済する方法　
  
  第2章　大きな差がつく、節約・やりくりのコツ
  
  「自炊をして、お風呂に入る」のが、正しい節約！
  安かったから買うのではなく、必要だから買う
  財布の中には二〇〇〇～三〇〇〇円あれば十分
  体に良くて、懐にもやさしい食費の使い方
  買い物のレシートを使って、節約する方法
  お金のやりくりを、脳トレゲームとして面白がろう
  してもいい借金と悪い借金を見極めよう
  健康のために、お肉はほどよく食べよう
  スーパーでの買い物は、動線を変えると安くすむ
  便利な通信販売、思わぬ落とし穴に注意しよう
  新製品には、新しいなりの利点がある
  断捨離は、自分の体を守ることにもつながる
  運転免許は自主返納して、バスや電車の活用を
  不義理を気にせず、結婚式や葬式は欠席しよう
  人付き合いは「数より質」と割りきる
  定年を機に、今までの保険を見直してみる
  格安で受けられる、自治体の健康診断を利用しよう
  孫への過剰なお小遣いは、孫の人生を台無しにする
  
  第3章　自分らしく生きるための、収入・仕事を確保するコツ
  
  再雇用のためには、現役時代からしっかりアピールを
  体を甘やかさず、適度に体を動かす仕事を選ぼう
  元上司や先輩から、退職後の生活について聞いておく
  声がかかった仕事は素直に受ける
  資格をとるなら、どの資格にするかよく考えて
  お金目当てで、シルバー人材センターに登録するのはよそう
  ボランティアは、無償だけとは限らない
  夫婦で力を合わせて、起業という選択肢もある
  懸賞への応募は、お金のかからない脳トレ感覚で
  空き部屋を下宿として貸せば、家賃収入以上のメリットが
  「歳だから」と口走ったら、自分に罰金を科してみる
  親の遺産相続で、もめないためのひと工夫
  
  第4章　心身ともに充実する、健康長寿のコツ
  
  ショッピングモールは頭と体のトレーニングに最適！
  シニアライフを快適にするための必需品
  ムダな衝動買いを防ぐ、買わない技術
  衣服や食品を選ぶセンスを磨こう
  睡眠の質を高める、ちょっとした工夫
  シニアには、グチをこぼせる異性の友だちが大事
  遊び心と自腹を切る覚悟が、人生を豊かにしてくれる
  こまめな水分補給が、シニアの健康維持に効く
  胃腸にやさしい白湯は、デトックス効果も高い
  食材の色を意識するだけ、計るだけのお手軽健康法
  スポーツジムは割安で賢く利用しよう
  短い距離でもとにかく歩いて、下半身の筋肉を動かそう
  長寿には、歩くスピードを速くすると効果的!?
  筋トレの王道・スクワットで全身の筋肉を鍛えよう
  ほか
  

精神科医が教える 老後のお金との賢いつき合い方（三笠書房） の商品スペック