人生100年時代 不安ゼロで生きる技術（三笠書房） [電子書籍]

人生100年時代 不安ゼロで生きる技術（三笠書房） の 商品概要

• 人生１００年時代――いま、私たちは「働き方」や「生き方」の大幅な変更を迫られています。それに伴い、お金、仕事、人間関係、将来……最近は、自然災害や新型コロナウイルスという新たな脅威の対策を迫られ、「不安」はふくらむ一方です。人生につきものと思われがちな「不安」を消し去ることができれば、私たちはより自由に、よりラクに、よりしあわせに生きていけるはずです。そこで、本書では「不安ゼロで心安らかに生きる」方法を紹介します。◎人生１００年時代では「好きを仕事にしていい」　◎あえて「受け身で決める」――「適職に導かれる」法◎「自分は運転手」「身体は車」だとすると……？◎「やるべきこと」は「できること」に書き換える◎もう、「悲劇の主人公にはならない」と決めようなどなど、ちょっとしたことで「不安を消す」コツが満載です。読むだけで、「安心力」が手に入る本！
  

• 目次

  はじめに　「人生の不安はひとつもない」と実感できる本
  
  
  　　
  １章　自分の将来に「明るい希望」をもてる話
  
  質問１　転職、独立……「後悔しない選択」をするには？
  ◎「仕事」が問題なのか？ 「環境」が問題なのか？
  ◎まずは、今日から１週間、「本気」で働いてみる
  ◎人生には、意外に「人に導かれる」ことが多い
  ◎あえて「受け身で決める」――「適職に導かれる」法
  
  
  ２章　好きを仕事にして「ムリなく結果が出る」話
  
  質問２　「好きなことを仕事にする」のは難しくないか？
  ◎人生１００年時代では「好きを仕事にしていい」
  ◎「他人が求めること」を「自分を知る鏡」にする
  
  
  ３章　お金の心配をせずに「楽しく暮らせる」話
  
  質問３　人生１００年時代に「いくらあれば安心？」
  ◎「仕事は稼ぐための手段」――この発想を捨てる
  ◎「最悪の事態を想定」しても安心は手に入らない
  ◎本当に「老後に２０００万円必要」ですか？
  
  
  ４章　病気に悩まされずに「健康で過ごせる」話
  
  質問４　「身体の心配をする」のは身体によくない？
  ◎「身体＝モノ」と考えるから不安になる
  ◎私たちの中には「もうひとりの自分」がいる
  ◎「自分は運転手」「身体は車」だとすると……？
  ◎健康のコツは「愛着をもって身体をケアする」
  
  
  ５章　いまの自分でいい！ 「自己肯定感が高まる」話
  
  質問５　「短所」は、本当になおしたほうがいいか？　
  ◎「個性」はそのまま。「行動」をちょっと変える
  ◎「自分を苦しめる妄想」は、もうやめよう
  
  
  ６章　苦手な人を恐れずに「うまくつき合える」話
  
  質問６　苦手な人と「距離をおく」のは賢い選択？
  ◎心に「壁」を築いても、自分を守れない
  ◎「分離の選択」は本当に困ったときに切るカード
  ◎嫌な人は「この先もずっと嫌な人」とは限らない
  ◎苦手な人には「初対面」のつもりで接してみる
  
  
  ７章　感情に振り回されずに「心がラクになる」話
  
  質問７　「怒りから自分を守る」にはどうする？
  ◎ まずは「怒りの正体を知る」ことから始めよう
  ◎相手の言動に「ドキッ！」としたらすぐ手を打つ　
  ◎相手の怒りに「動揺しない」たった１つの方法
  
  
  ８章　失敗しても凹まずに「明るくがんばれる」話
  
  質問８　挫折をせずに「目標を達成する」にはどうする？
  ◎「ダイエットに失敗した人」が失敗し続ける理由
  ◎「やるべきこと」は「できること」に書き換える
  
  
  ９章　傷つきやすい心が「いつの間にか強くなる」話
  
  質問９　「繊細な自分」を強くするには、どうすればいい？
  ◎もう、「悲劇の主人公にはならない」と決めよう
  ◎「傷つくことで得られるメリット」って何？
  ◎「身体を休める」と「心の痛み」もすっと消える
  
  
  10章　一度きりの人生を「悔いなく生きられる」話
  
  質問10　「死ぬとき後悔しない」ために、どう生きればいい？
  ◎そもそも、他人と比べなければ、迷いは生じない
  ◎あなたにとって「充実した人生」とは何ですか？
  ◎「いまここ」を存分に楽しむ――「安心力」のコツ
  
  
  おわりに　究極の「安心力」が手に入る万能メソッド
  

人生100年時代 不安ゼロで生きる技術（三笠書房） の商品スペック