図解で改善！ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！（三笠書房） [電子書籍]

図解で改善！ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！（三笠書房） の 商品概要

• 図解オール４色でわかりやすい！うまいものを食べながら！ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫！中性脂肪が増えてしまったのは…そうです、ちょっぴり生活習慣が、ズボラだから。そんなマイペースに、好きに飲んで食べて楽しく生きていきたい人にもできる劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介。日々をエンジョイしながら健康増進していく頭のいいやり方満載。こんなに簡単なのに、気づいたら、体が軽くなってます！□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品□つらくない！　ズボラ体操でみるみる改善！
  

• 目次

  １章　お酒が中性脂肪を増やすなんて、大ウソ!?
  ２章　体がスッと軽くなる！　究極のズボラワザ
  ３章　「脂質」と「糖」。これだけ知ればうまくいく！
  ４章　食べて改善！　薬のような「魔法の食材」
  ５章　気持ちよく魅力的な体型に変わる！　ズボラ体操
  ６章　やっかいなのは、内臓につく「中性脂肪」だった
  

図解で改善！ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！（三笠書房） の商品スペック