まんがでわかる！ 食べても食べても太らない法（三笠書房） [電子書籍]

まんがでわかる！ 食べても食べても太らない法（三笠書房） の 商品概要

• シリーズ累計４２万部のベストセラー、待望のまんが化！本書のストーリー食べるのが大好きで、ぽっちゃり気味の立花葵（28歳）と、ポッコリ突き出たお腹が気になる谷口聡太（30歳）は、書店で偶然手にした本『食べても食べても太らない法』を見て、ダイエットを決意。「焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ……大いに結構！」こんなゆるいダイエット法によって、何をしてもやせなかった２人が、みるみる理想の体型に近づいていく――。やせるコツは、食事の「量より質を見直す」こと――。◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない! ◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる! などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本！
  

• 目次

  はじめに── まんがを「楽しみながら、やせる」本　
  登場人物紹介　　
  
  プロローグ　おいしく食べて、たくさんやせる!　
  　
  　　解説1　「やせたい」からこそ「食べる」のです
  　　　　　　01 きちんと食べる人ほど、やせる!　
  
  １章　なぜ「食べても食べても太らない」？　
  
  　　解説2　「やせる食材」で楽しくやせよう！
  　　　　　　01　焼肉は「カルビ・ハラミ」より「タン・ロース」　
  　　　　　　02　肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない！　
  　　　　　　03　食べすぎても「キャベツ４分の１個」で帳消しにできる！　
  　　　　　　04 「食べても太らないスイーツ」第１位はシュークリーム　
  　　　　　　05　太るスイーツを食べたら、翌３～４日は間食を控えよう　
  　　　　　　06　アイスクリームは「１００円程度の商品」がおすすめ！　
  
  ２章　読めば読むほど「ラクにやせる」食べ方
  
  　　解説3　食べる「量」より「質」を見直す！
  　　　　　　01　居酒屋で「食べても食べても太らない」法　
  　　　　　　02　ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法　
  　　　　　　03　ビールと相性バツグン！　食べても太らないおつまみ　
  　　　　　　04　魚は「焼く」より「刺身」がやせる　
  　　　　　　05　カツオ、マグロ、サケ、サンマで「脂肪肝」を防ぐ！　
  　　　　　　06　アーモンドは「脂肪、糖質を分解する」最高のおつまみ
  　　　　　　07 「塩」ラーメンは、「とんこつ」より２００キロカロリーも
  
  ３章 「ムダな食欲」がみるみる消える習慣　
  
  　　解説4　「ガマンなし、運動なし」でやせる!
  　　　　　　01　基本「毎日、朝食を必ず食べる」　
  　　　　　　02　お腹を凹ますには、朝のプレーンヨーグルト　
  　　　　　　03　食べても太らない人の正しいヨーグルトの食べ方　
  　　　　　　04　チーズバーガー VS てりやきバーガー、太るのはどっち？　
  05 「オレンジジュース１杯」が食べすぎを防ぐ　
  06　ベジタブルファースト――食前の「野菜ジュース」の効果　
  　　　　　　07 「脂肪がよく燃える」香辛料の使い方　
  
  ４章 「カロリー」これだけ知っていれば、うまくいく！　
  
  　　解説5　「やせ体質」になるから、リバウンド知らず!
  　　　　　　01 「太る家系だから太る」はウソ。本当の理由は？　
  　　　　　　02　低カロリーにこだわってもやせない理由　
  　　　　　　03 「カロリーゼロ」でも本当は怖い人工甘味料　
  04 「厚揚げ」は、じつは理想のダイエット食　
  　　　　　　05 「週１回の納豆」で、脂肪を燃やす体になる！　
  　　　　　　06　夕食で、「ゴボウを最初に食べる」と、やせる！　
  　　　　　　07 「水をよく飲む人」ほど、なぜか、やせている　
  　　　　　　08　寝る前に「ホットミルクを飲む」とやせる理由　
  
  エピローグ　今日から、食べても食べても太らない!
  

まんがでわかる！ 食べても食べても太らない法（三笠書房） の商品スペック