仕事も人間関係もうまくいく放っておく力（三笠書房） [電子書籍]

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力（三笠書房） の 商品概要

• いちいち気にしない。反応しない。関わらない――放っておく力で、仕事も人間関係もうまくいく。◎「しかたのないこと」に心を注がない◎そっとしておく、という人間関係のコツ◎「いい人」の仮面を外しましょう◎お世話や親切は“しっぱなし”でいい◎後悔は、すべて“妄想”です◎情報の“暴飲暴食”をやめる◎「平均」を調べるべからず◎極力、楽観的に考えるヒント◎ちょっとした失敗なんて“かすり傷”◎「得意なこと」だけ頑張ればいい禅が教えてくれる、人生を“快適化”するヒント
  

• 目次

  はじめに
  
  １章
  むやみに「関わらない」
  ――人間関係はもっとドライでいい
  
  1●人生が好転する「放っておく力」
  2●そっとしておく
  3●「他人を変える」のは至難の業
  4●「半分」わかってもらえれば上等
  5●家族といえども「違う人間」
  6●理解できないなら“放置”する
  7●職場では「ドライ」でよし
  8●孤立しない。でも群れな　　30
  9●いちいち顔色をうかがわない
  10●見守ることに徹する
  11●「一人の時間」を豊かに過ごす
  12●「できないものは、できません」
  13●「ご縁」に従う
  14●損得勘定に溺れない
  15●ＳＮＳに使われない
  16●「謙虚に、謙虚に、謙虚に」
  17●“上機嫌の輪”を広げる
  18●私情を挟まず、感情を入れず
  19●「去る者」を追わない
  20●「過去の栄光」にさよならする
  21●“マイナス人間”に注意する
  
  ２章
  いちいち「気にしない」
  ――不安・焦り・怒りの手放し方
  
  22●「わからない」ならもう考えない
  23●“忘れ上手”になる
  24●もっと「ラクにかまえる」
  25●「いい人」の仮面を外す
  26●「平均」を調べない
  27●「世間」を気にしたら負け
  28●人との「違い」を面白がる
  29●約束は「破られて当たり前」
  30●「まぁ、そんなこともあるさ」
  31●自分を盛らない
  32●比べるなら「昨日の自分」
  33●「してあげたこと」はその場で忘れる
  34●常に「わが身を振り返る」
  35●支えてくれた人に感謝する
  36●「ちょっとの差」なんて気にしない
  37●“笑い話化”の達人になる
  38●「後悔」をやめて「検証」する
  39●“不用品”を処分する
  40●「捨てる」のではなく「手放す」
  
  ３章
  やたらに「反応しない」
  ――心をすり減らさない練習
  
  41●いちいち「真に受けない」
  42●情報の入り口を時々ふさぐ
  43●情報の“暴飲暴食”をしない
  44●簡単にぶれない
  45●堂々と「それ、知らない」という
  46●「焦るな、焦るな、焦るな」
  47●「浪費」に気づく
  48●余計なことに首を突っ込まない
  49●くれぐれも慎重に発言する
  50●返事の前に一呼吸おく
  51●スピードを落とす
  52●悲しみを引きずらない
  53●「なあ、自分。器が小さいね」
  54●主体的、絶対的に生きる
  55●「別の見方」をしてみる
  56●バカの一つ覚えを改める
  57●「人それぞれ」をよく理解する
  58●期待しすぎない
  59●目の前の仕事に没頭する
  60●人の事情の九割は「他人事」
  61●流行に踊らされない
  
  ４章
  無駄に「疲れない」
  ――自分で自分を苦しめない考え方
  
  62●極力、楽観的に考える
  63●「堂々巡り」から脱出する
  64●自分の流儀を崩さない
  65●自分の役目をひたすら果たす
  66●毎日「小さな変化」を起こす
  67●「即今、当所、自己」
  68●「過去にこだわる者は未来を失う」
  69●仕事もまた「無常」
  70●明日を頼みにしない
  71●得意なことを磨き上げる
  72●自分にも人にも無理をさせない
  73●「男だから」「女だから」はやめる
  74●「学歴≠仕事ができる」
  75●夜の決断は放棄する
  76●自分を「見限らず」「買いかぶらず」
  77●悪事を遠ざける
  78●“取り入り合戦”から距離をおく
  79●もっと選択肢を絞る
  80●「競争疲れ」から身を守る
  81●「段取り力」を高める
  
  ５章
  無理に「白黒つけない」
  ――人生を快適に生きるヒント
  
  82●人生には「幸も不幸もない」
  83●物事には「善も悪もない」
  ほか
  

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力（三笠書房） の商品スペック