さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 ベストセラーハンディ版（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 ベストセラーハンディ版（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 女性を中心に大好評をいただいたベストセラーが、読みやすいハンディ版になって登場です。
  
  ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー
  Amazon.com総合６位！（2018年5月27日時点）
  『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ書籍化
  
  いま最も読むべき 新しい自分に出会える本
  
  毎日の習慣を変えれば、人生が変わる
  
  『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された年間200万PVのブログ「マーク＆エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。
  
  この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。
  でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。
  本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。
  どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。
  
  《自分を幸せにできる人が実行していること》
  「毎日つづけること」だけに集中する
  小さく変えることからスタートする
  自分の「忙しさ」をとらえ直してみる
  自分を愛し始める
  自分を追いつめる「孤独感」をやわらげる
  何かが自然と変わるのを待つのはやめる
  幸せは内側から育てなければならない
  
  
  本書は2020年に出版した同書名の単行本（小社刊）を編集し、ハンディ版にしたものです。
  
  
  目次
  CHAPTER 1 習慣
  いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
  
  CHAPTER 2 マインドフルネス
  忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
  
  CHAPTER 3 手放す
  自分をしばっている執着を捨てよう
  
  CHAPTER 4 自分を愛すること
  自分自身をTO‐Doリストに加えよう
  
  CHAPTER 5 ものの見方
  人生の試練に美点を見いだそう
  
  CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す
  変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう
  
  CHAPTER 7 モチベーション
  内なる原動力を生かして前進をつづけよう
  
  CHAPTER 8 人間関係
  自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
  
  CHAPTER 9 幸せを取り戻す
  自分を幸せにする人が実行していること
  
  

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 ベストセラーハンディ版（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック