結局、集中力が9割 脳のプロが教える 誰でも集中力が最大化する方法（アスコム） [電子書籍]

結局、集中力が9割 脳のプロが教える 誰でも集中力が最大化する方法（アスコム） の 商品概要

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  「がんばる」が続かないあなたに
  １万人の脳を見てきた脳内科医が教える「本当の集中力」の高めかた
  ８つの集中力を強化すれば、超集中できる！
  脳を鍛えれば、年齢に関係なく、集中力はアップします。
  集中力がアップすれば、あなたの人生はガラリと変わります。
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  あなたがうまくいかないのは、
  「本当の集中力」を知らないから。
  
  つい、すぐにスマホを見てしまう
  つい、届いたメールには即レスしてしまう
  つい、ネットサーフィンをして時間を浪費してしまう
  
  すぐ手が止まる。
  集中が続かない。
  なぜか、物事がうまく進まない……
  そんな、集中力についての悩みをもつ人は、かなり多いのではないでしょうか。
  
  ■本書は、「集中できない」に悩むこんな人たちのために、つくりました
  ◎ちょっとしたことですぐに気が散ってしまう人
  ◎やる気が長続きせず、すぐにモチベーションが下がる人
  ◎好きではないのに「やらなきゃいけない」ことがある人
  ◎「自分には集中力がない」と思い込んで、何かに真剣に取り組むことを諦めている人
  
  そんな人には、第一に、意識を変えていただきたいことがあります。
  真面目に、頑張って、根性で、集中しようとしても、
  なかなかうまくいかない、ということです。
  
  では、どうすればよいのか。
  うまく集中するためにはコツがあります。
  そのために、まず、脳のことを知ってほしい。
  それが、脳を上手に働かせて、効率よく集中力を生み出すことにつながります。
  
  本書では、「集中力が８つある」という話をベースに、
  あなたの集中力を最大化する方法をお伝えしていきます。
  
  私自身、ながく集中力の欠如に悩み続け、
  試行錯誤を繰り返しながら、集中力を高めてきました。
  そのコツを、なるべくたくさん、かみ砕いて紹介します。
  
  本を読み終える頃には、某ゲームでいうところの、
  作戦名「ガンガンいこうぜ」を、どんどん実行できていくことでしょう。
  もう、集中できなくて凹んだり、時間に追われる日々とお別れしませんか。
  

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