結局、何を食べればいいのか？（アスコム） [電子書籍]

結局、何を食べればいいのか？（アスコム） [電子書籍] の 商品概要

• 世界最新の知見と２０００冊の書籍から
  導き出された
  本当に健康にいい「食べ物、食べ方」！
  
  できるだけ体にいいものを
  食べたほうがいいとわかっていても、
  
  「今日は何を食べよう？」
  
  というシンプルな問いが、重荷になることはよくあります。
  毎日、忙しくて献立を考えるのは本当に大変ですし
  スーパーの棚を眺めながら、悩む日もあります。
  でも、できることなら、
  手間をかけずに健康的な食事をしたい。
  本書は、そんなあなたの願いをかなえるための一冊です。
  
  
  まずは、この簡単なクイズに
  挑戦してみましょう。
  
  Q１　朝に最適な飲み物は？
  　
  　A　お茶
  　B　果物ジュース
  　C　コーヒー
  
  Q２　脳の健康に意外と良い食品は？
  A ブルーベリー
  B アボカド
  C 卵黄
  
  Q３　肝臓の味方となる意外な食品は？
  A にんにく
  B コーヒー
  C トマト
  
  Q４　血管の健康に
  　　 驚くほど効果的な食品は？
  A 納豆
  B ザクロ
  C ナッツ類
  
  Q５　１日に摂取すべき野菜の量は？
  
  A 200g　
  B 350g　
  C 500g
  
  それぞれの答えについては本文で解説しますが、
  このうち、Q１とQ３の答えだけお教えしましょう。
  答えは、両方ともコーヒーです。
  コーヒーは「体にいいのか、悪いのか」と長年、論争されてきましたが
  最新の知見によれば答えは決まっています。
  コーヒーは、毎日飲むべき、最高のクスリです。
  死亡リスクを下げる、集中力も増す、
  肝臓がんのリスクを下げるなど、多くの効果があります。
  
  コーヒーのように
  一つの食品で複数の健康効果が得られる。
  そんな「一石二鳥」どころか
  「一石多鳥」の食品を知れば、
  何を食べればいいのかという悩みはなくなり
  カンタンに効率よく、医学的に正しい食生活を送れるようになります。
  
  本書では、世界最新の論文や２０００冊の本から得られた知見、知識を
  「健康にいい食べ物、食べ方」７か条
  「食べるべき食品トップ７」
  など、わかりやすく実践しやすいメソッドに編集してご紹介しています。
  
  腸に、肝臓に、腎臓に、脳に、血管にいい
  そして細胞までも若返らせる
  究極の食事術！
  
  食事が変われば、未来は確実に変わります。
  食事を変えるだけで健康になるという
  エビデンスは世界中にあるのです。
  
  本書で老化も病気も遠ざけ、
  自分らしい人生を送るための方法を手に入れてください。
  

結局、何を食べればいいのか？（アスコム） [電子書籍] の商品スペック