自分を責めてしまう脳ジャッジ（まんがびと） [電子書籍]

自分を責めてしまう脳ジャッジ（まんがびと） [電子書籍] の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
  
  【書籍説明】
  
  いつも自分を責めてしまう人
  
  自分を責めることが習慣になっている人
  
  責めてしまう自分から抜け出したい人
  
  本書はこのような悩みを持つ方が、自分を責めることから卒業するための内容になっています。
  
  「私が悪いからだ」「私のせいだ」という思考が、すぐに出てきてしまうあなたにはピッタリです。
  
  自分を責める必要がないのに、責めてしまうことありませんか？
  
  いつも責めてばかりいては、あなた自身の心が悲しくなります。
  
  
  私たちは小さなころから、たくさん学び、たくさんの経験をしてここまで生きてきました。
  
  五感をフル活動させ、そこに学びが入ることで、脳内で良いことと悪いことを判断するようになります。
  
  誰かの発言を良い悪いと判断したり、誰かの行動を見て、感覚的に良い悪いを判断しますよね。
  
  これを私は「脳ジャッジ」と呼んでいます。
  
  
  この脳ジャッジは誰もが持っていて、唯一無二のものです。
  
  良い働きをすることもあれば、良くない働きをすることもあります。
  
  これさえ知っていれば考え方を転換でき、自分を責めることがなくなるでしょう。
  
  私の実体験を踏まえ、脳ジャッジの詳細を説明しながら、具体的な方法をお伝えします。
  
  あなたの悩みが解消されることを、願っています。
  
  【目次】
  本書の使い方
  一部：自分を責めること
  二部：固定観念の形成
  三部：脳ジャッジ
  四部：自分を大切にする方法
  五部：まとめ
  
  
  【著者紹介】
  佐藤さき（さとうさき）
  子どもの頃から人付き合いが苦手で、どんなことでも気にしてしまう性格だった。ネガティブ思考になりやすく、長い間ストレスで悩み続ける。
  働き始めてから心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。
  理学療法士として仕事をしながら学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
  現在は退職し、カウンセラーとしての活動を開始。他にも書籍を出版している。
  

自分を責めてしまう脳ジャッジ（まんがびと） [電子書籍] の商品スペック