専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版（KADOKAWA） [電子書籍]

専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版（KADOKAWA） の 商品概要

• シリーズ累計10万部の尾形哲先生の第４弾。
  「肥満・脂肪肝」の専門外来・スマート外来の患者さんは、著者と管理栄養士の指導のもと、
  ３か月で約５キロの減量に成功し、リバウンドしません。
  本書では、そうした患者さんの実例から、１分でできる減量のための75個の工夫を集めました。
  
  スマート外来では継続に主眼を置くため、ちゃちゃっと、ふだん実行しやすいことばかり。
  肝臓は、皮下脂肪よりも内臓脂肪よりも早く脂肪が落ちる、実はやせやすい臓器です。
  ７％の減量で脂肪肝が改善すると、基礎代謝が上がって、24時間、勝手に脂肪が落ちていきます。
  だからこそ、1分でできる食べ方の工夫のチリツモが、最も無理なく続くダイエット法なのです。
  
  特に最近は、水の飲み方によって体が変わることが注目されています。
  いつどのぐらいを飲むのがよいか、１分でできる飲み方を紹介します。
  
  血流アップで代謝を上げる「ちょい足し食材」も豊富に掲載。
  さらに、ダイエット期間中は停滞期がありますが、それを乗り切る気持ちの切り替え術も
  体験談からチョイス。
  あなたにあった「やせる１分テク」が、必ず見つかる１冊です。
  

専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版（KADOKAWA） の商品スペック