マインドフルネスこそ最強のクスリ（スール） [電子書籍]

マインドフルネスこそ最強のクスリ（スール） [電子書籍] の 商品概要

• マインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、
  人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上します。
  一度きりの人生をできるだけ健やかで快適に過ごせるよう、
  あなたも今日からマインドフルネスを取り入れてみませんか？
  
  不眠 頭痛 肥満 糖尿病 コレステロール／中性脂肪
  高血圧 過敏性腸症候群頭痛 物忘れ ウイルス感染 がん
  いま世界中で病気の治療に使われているマインドフルネス
  その効果的な実践方法をあなたにDr.あきこがお教えします！
  

• 目次

  第１章　なぜ、マインドフルネスが健康に良いの？
  第２章　マインドレスが病気を作る
  第３章　基本の実践方法―メインメニュー
  第４章　さらに効果を上げるための方法―サイドメニュー
  第５章　こんなふうに取り入れてみよう
  

マインドフルネスこそ最強のクスリ（スール） [電子書籍] の商品スペック