更年期と自律神経のセルフケアBOOK（扶桑社） [電子書籍]

更年期と自律神経のセルフケアBOOK（扶桑社） の 商品概要

• 女性の２大悩み「更年期」と「自律神経の乱れ」を解決！不調の原因や対策を医師が解説してくれました。
  生活習慣、運動、食べ物、ツボなどセルフケアでできる不調の解消法も紹介。
  
  ・おぐらなおみさんの更年期体験漫画 私の不調って“更年期”？ それとも自律神経の乱れ？
  ・高尾美穂先生×おぐらなおみさんスペシャル対談 更年期世代、自分とどう向き合うのが正解ですか？
  
  Part1 心身の不調を穏やかにする更年期のセルフケア
  ［私と更年期］Case１飛田和緒さん・Case２藤井恵さん
  Part2 毎日の心がけで疲れにくい体に 自律神経の整え方
  Part3 体内から健康を目指す 自律神経が整うレシピ
  
  
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更年期と自律神経のセルフケアBOOK（扶桑社） の商品スペック