長生きたまご（サンマーク出版） [電子書籍]

長生きたまご（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 「僕も“１日４個”食べてます」
  医師たちが太鼓判を押す超良質たんぱく質、「たまご」。
  「低栄養」「骨折」「認知症」を予防する摂り方を初公開です！
  
  中高年の健康増進のお手本・鎌田實医師が
  「医者が教えるたまごの食べ方」を初公開します。
  
  朝食にまず、たまご４個を使ったスペイン風オムレツ、
  運動後には「たまごシェイク」、ランチの蕎麦屋では、蕎麦の前に「だし巻き」を！
  １日４個以上毎日たまごを食べ、たまごをこよなく愛する７６歳の鎌田實医師が、
  たまごの栄養の最新情報と「毎日の生活に“プラス１個”」する楽しい工夫を１冊にまとめました。
  
  年齢を重ねて怖いのは「低栄養」と「骨折」、そして「認知症」。
  たまごはまさに「筋肉」と「脳」に効く超優良たんぱく質として、
  健康・健脳に貢献してくれる「ナンバー１」食材。
  
  「もっともっと、たまごを食べてほしい！」
  そんな熱い思いと、若々しくイキイキとした鎌田医師の楽しい写真で構成された本書、皆さまの健康増進にお役立ていただければ幸いです。
  レシピ未満の「超カンタンたまごレシピ」と、「長生きたまご的プチ運動」も必見。
  「鎌田式たまごダイアリー」もぜひご活用ください。
  

長生きたまご（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック