うつな気持ちが晴れていく（こころのストレッチ）（きずな出版）（PHP研究所） [電子書籍]
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うつな気持ちが晴れていく（こころのストレッチ）（きずな出版）（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
公開日： 2024年10月08日
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うつな気持ちが晴れていく（こころのストレッチ）（きずな出版）（PHP研究所） の 商品概要

  • 【「つらいな」というときには、ちょっと立ち止まって「らくな自分」を取り戻そう】認知行動療法の第一人者、大野裕によるモヤモヤした気持ちを上手に晴らすこころのストレッチ本です。私たちの心には、実は驚くような強さがあります。こころの力を弱らせないために、誰もが持っている大事なもの、それがアスピレーションです。アスピレーションとは、自分なりの夢や希望のこと。これらを意識することで、私たちは強いこころの力を保つことができます。「なんだか、この頃つらいな」と感じるそんな時こそ少しの工夫が必要です。休憩でもしながら、本書を読んでらくに過ごせる自分を取り戻しましょう！

うつな気持ちが晴れていく（こころのストレッチ）（きずな出版）（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2024/08/16
書店分類コード B320
Cコード 0011
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784866632506
ファイルサイズ 8.1MB
著者名 大野 裕
著述名 著

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