腸にいい習慣ベスト100（総合法令出版） [電子書籍]

腸にいい習慣ベスト100（総合法令出版） [電子書籍] の 商品概要

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  腸の調子を整える100のトピック
  ふだんから便秘気味で気分もあんまり……という人はもちろん、肌荒れや肥満、不眠、疲れやすいといったなんとなく体調が悪い感覚は、お腹（腸）の調子を疑うべき。
  「気づいたら結構便秘が続いてる……」ということもあるわけです。
  本書は、これまで約30年にわたり５万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた、消化器内科（腸）の名医・松生恒夫先生が、これまで患者さんに伝えてきた腸にいいこと・いい習慣を集めて紹介。
  腸にいい酪酸菌、腸管のバリア機能の強化、水分不足による腸の砂漠化を防ぐなど、最先端の腸研究・結果も含め、腸にいいことを100ピックアップしています。
  

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