200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 2024年10月31日(木) までのご予約・ご購入で早期購入者限定特典「著者による習慣ミニ講座（動画）」
  （詳しい申込方法は下部をご確認ください）
  
  200万ダウンロード超！国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータから明らかにした、「続けられる人になる」たった３つの原則
  
  
  ▼データを分析したら、こんなことが見えてきた
  
  ・60分以上かかる目標を設定すると、94.3％が挫折
  ・リマインダー活用で成功率が4.47倍
  ・1日でもサボると、92.5％が結局30日以内に挫折する
  
  
  ▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」
  
  元・筋金入りの三日坊主が開発した、日本で一番使われている習慣化アプリ「継続する技術」。その開発過程やユーザーの行動データから、「継続する」ために重要な三原則がわかりました。
  
  原則１：すごく目標を下げる
  原則２：動けるときに思い出す
  原則３：例外を設けない
  
  とてもシンプルですが、この原則を守った人は、
  筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」がなんと8.23倍。
  
  「なぜ、ここまで大きな差が生じるのか」
  「具体的に何をすればいいのか」
  
  本書は、その答えを客観的な事実にもとづいて示していきます。
  
  
  ▼理論だけでは動かない。人間だもの
  
  それでも人は、事実や理論を示されたところで「えー、そうかなあ」「さすがにそれはできないよ」などと思うもの。
  本書はそんな人間らしさがあふれる青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式です。
  ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、「実際に使える」現実的な知恵をお届けします！
  
  
  ▼こんな人におすすめです
  
  ・「これを習慣にしよう！」と意気込んでも、いつのまにか忘れている
  ・「今日はいいか」のくり返しで、気づけば1か月経っている
  ・三日坊主にすらなれない、せいぜい二日坊主で終わる
  ・習慣化のコツをいろいろ試してきたけど、結局いつも挫折する
  
  
  ▼目次
  
  賢者のからくり
  はじめに
  プロローグ：あるところにて
  原則1. すごく目標を下げる
  原則2. 動けるときに思い出す
  原則3. 例外を設けない
  応用と実践
  おまけ：また、あるところにて
  あとがき
  
  
  【2024年10月31日(木) までにご購入いただいた方限定】
  2024年10月31日(木) までにご予約・ご購入いただいた方限定で、2024年11月1日(金)15時までにお申し込みいただくと、著者による習慣ミニ講座（動画）を後日配布いたします。申込方法の詳細はディスカヴァー・トゥエンティワンHPをご確認ください。
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